کاردرمانی در آسیب های تاندونی: بازگشت به فعالیت و زندگی

پزشک. ساحل فرخی
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
کلینیک بالین

تاندون‌ها، بافت‌های محکم و انعطاف‌پذیری هستند که عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند و نقش کلیدی در حرکت مفاصل دارند. آسیب‌های تاندونی، که می‌توانند ناشی از ضربه، حرکات تکراری یا بیماری‌های التهابی باشند، می‌توانند درد، ضعف و محدودیت حرکتی قابل‌توجهی ایجاد کنند. در این میان، کاردرمانی به عنوان یک رویکرد توانبخشی غیردارویی، نقشی حیاتی در کمک به افراد برای بازیابی عملکرد و کیفیت زندگی پس از آسیب‌های تاندونی ایفا می‌کند.

اهداف کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی

اهداف اصلی کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی عبارتند از:

کاهش درد و التهاب: کاردرمانگران از طیف وسیعی از مداخلات فیزیکی، مانند مدالیته‌های گرمایی، سرما درمانی، الکتروتراپی و تکنیک‌های دستی، برای کاهش درد و التهاب تاندون آسیب‌دیده استفاده می‌کنند.
بهبود دامنه حرکتی: با تجویز تمرینات کششی و تقویتی ملایم و هدفمند، کاردرمانگران به افزایش دامنه حرکتی مفصل آسیب‌دیده و جلوگیری از خشکی و سفتی تاندون کمک می‌کنند.
تقویت عضلات: کاردرمانگران با طراحی برنامه‌های تمرینی مناسب، به تقویت عضلات اطراف تاندون آسیب‌دیده می‌پردازند که این امر به بهبود قدرت و ثبات مفصل و کاهش خطر آسیب‌های مجدد کمک می‌کند.
بهبود عملکرد حرکتی: کاردرمانگران با آموزش فعالیت‌های روزمره و شغلی، به بیماران در یادگیری نحوه انجام کارها با تکنیک‌های صحیح و بدون ایجاد فشار بر تاندون آسیب‌دیده کمک می‌کنند.
جلوگیری از آسیب‌های مجدد: کاردرمانگران با آموزش ارگونومی صحیح محل کار و فعالیت‌های ورزشی، به بیماران در پیشگیری از آسیب‌های مجدد تاندون یاری می‌رسانند.

مداخلات کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی

کاردرمانگران از طیف وسیعی از مداخلات برای کمک به افراد مبتلا به آسیب‌های تاندونی استفاده می‌کنند که شامل موارد زیر می‌شود:

تمرینات درمانی: این تمرینات شامل حرکات کششی، تقویتی و هماهنگی عصبی-عضلانی برای بهبود دامنه حرکتی، قدرت، ثبات و عملکرد حرکتی مفصل آسیب‌دیده می‌شود.
مدالیته‌های فیزیکی: این مدالیته‌ها شامل گرما درمانی، سرما درمانی، الکتروتراپی و اولتراسوند برای کاهش درد و التهاب و تسریع روند بهبودی تاندون آسیب‌دیده می‌شود.
تکنیک‌های دستی: کاردرمانگران از تکنیک‌های مختلف دستی مانند ماساژ، ملیزاسیون مفصل و فشرده‌سازی بافت نرم برای کاهش درد، اسپاسم عضلانی و بهبود جریان خون به تاندون آسیب‌دیده استفاده می‌کنند.
اسپیلنت‌ها و ارتزها: کاردرمانگران ممکن است از اسپیلنت‌ها و ارتزها برای حمایت از تاندون آسیب‌دیده و محدود کردن حرکت مفصل در حین بهبودی استفاده کنند.
آموزش ارگونومی: کاردرمانگران به بیماران در یادگیری نحوه انجام صحیح فعالیت‌های روزمره و شغلی با تکنیک‌های ارگونومیک برای جلوگیری از فشار بر تاندون آسیب‌دیده و پیشگیری از آسیب‌های مجدد آموزش می‌دهند.
آموزش اصلاح فعالیت: کاردرمانگران ممکن است فعالیت‌های ورزشی یا شغلی بیمار را آنالیز و اصلاح کنند تا از حرکات مضر که می‌توانند تاندون را تحت فشار قرار دهند، جلوگیری شود.

مزایای کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی

کاردرمانی می‌تواند فواید متعددی برای افراد مبتلا به آسیب‌های تاندونی به ارمغان آورد.

موارد کاربرد کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی

کاردرمانی می‌تواند برای طیف وسیعی از آسیب‌های تاندونی، از جمله موارد زیر، مفید باشد:

تاندونیت: التهاب تاندون، مانند تاندونیت د کرو، تاندونیت شانه و تاندونیت آشیل
بورسیت: التهاب بورس، کیسه‌های پر از مایع که بین تاندون و استخوان قرار دارند
پارگی تاندون: پارگی جزئی یا کامل تاندون
آسیب‌های تاندونی ناشی از حرکات تکراری: مانند سندرم تونل کارپال و آرنج تنیس‌باز

چه کسانی از کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی بهره‌مند می‌شوند؟

کاردرمانی می‌تواند برای افراد در هر سنی که دچار آسیب‌های تاندونی شده‌اند، مفید باشد. این امر به ویژه برای افرادی که به دنبال بازگشت به فعالیت‌های ورزشی یا شغلی خود هستند، یا افرادی که در انجام فعالیت‌های روزمره خود با مشکل مواجه هستند، حائز اهمیت است.

ملاحظات مربوط به کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی

موفقیت کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی به عوامل مختلفی از جمله نوع و شدت آسیب، سن و سلامت کلی بیمار و تعهد او به برنامه درمانی بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است برای دستیابی به بهترین نتیجه، کاردرمانی در کنار سایر روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی، دارو یا جراحی انجام شود.

انتخاب یک کاردرمانگر متخصص در آسیب‌های تاندونی

هنگام انتخاب کاردرمانگر برای آسیب‌های تاندونی، یافتن فردی که در زمینه درمان این نوع آسیب‌ها تجربه و تخصص دارد، مهم است. شما می‌توانید با پرسیدن از پزشک خود، جستجو در وب‌سایت انجمن کاردرمانی ایران یا پرس‌وجو از دوستان و آشنایانی که تجربه کاردرمانی داشته‌اند، یک کاردرمانگر واجد شرایط پیدا کنید.

تاثیر کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی به مرحله‌ی آسیب و شدت آن بستگی دارد. با این حال، می‌توان گفت که کاردرمانی در هر مرحله‌ای از آسیب می‌تواند مفید باشد و در هر مرحله فواید خاص خود را به ارمغان می‌آورد:

مرحله حاد ( بلافاصله پس از آسیب):

کاهش درد و التهاب: در این مرحله، تمرکز اصلی کاردرمانگر بر روی کاهش درد و التهاب تاندون آسیب‌دیده است. استفاده از مدالیته‌های فیزیکی مانند سرما درمانی، الکتروتراپی و تکنیک‌های دستی مانند ماساژ و مוביلیزاسیون مفصل می‌تواند در این زمینه موثر باشد.
جلوگیری از خشکی مفصل: انجام حرکات کششی ملایم و بدون فشار به حفظ دامنه حرکتی مفصل و جلوگیری از خشکی و سفتی تاندون کمک می‌کند.
آموزش حرکات محافظتی: کاردرمانگر به بیمار آموزش می‌دهد که چگونه از حرکاتی که می‌توانند به تاندون آسیب‌دیده فشار وارد کنند، خودداری کند.

مرحله نیمه حاد (پس از کاهش التهاب اولیه):

افزایش دامنه حرکتی: در این مرحله، دامنه حرکتی مفصل با استفاده از حرکات کششی هدفمند به تدریج افزایش می‌یابد.
تقویت عضلات: کاردرمانگر با طراحی برنامه‌های تمرینی مناسب، عضلات اطراف تاندون آسیب‌دیده را تقویت می‌کند تا ثبات و قدرت مفصل را ارتقا بخشد.
بهبود عملکرد حرکتی: آموزش انجام صحیح فعالیت‌های روزمره و شغلی با تکنیک‌های ارگونیک، به بیمار در بازگشت به زندگی عادی کمک می‌کند.

مرحله مزمن (آسیب‌های دیرینه):

کاهش درد و التهاب: اگرچه التهاب حاد در این مرحله وجود ندارد، اما ممکن است درد همچنان ادامه داشته باشد. کاردرمانگر از مدالیته‌های فیزیکی و تکنیک‌های دستی برای کاهش درد و التهاب مزمن استفاده می‌کند.
حفظ دامنه حرکتی و قدرت عضلانی: انجام حرکات کششی و تقویتی به صورت مستمر برای حفظ دامنه حرکتی و قدرت عضلانی که در مراحل قبلی به دست آمده، ضروری است.
جلوگیری از آسیب‌های مجدد: آموزش ارگونومی صحیح و اصلاح حرکات نامناسب در حین فعالیت‌های روزمره و ورزشی، از بروز آسیب‌های مجدد تاندون پیشگیری می‌کند.

نکته مهم: در هر مرحله از آسیب، کاردرمانگر با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار و طراحی برنامه درمانی متناسب با نیازهای او، به یاری او می‌شتابد تا روند بهبودی را تسریع بخشد و کیفیت زندگی او را ارتقا دهد.

در کنار موارد ذکر شده، فواید دیگری نیز برای کاردرمانی در آسیب‌های تاندونی می‌توان برشمرد، از جمله:

کاهش وابستگی به دارو: کاردرمانی می‌تواند به کاهش نیاز به داروهای مسکن و داروهای ضدالتهاب کمک کند.
جلوگیری از جراحی: در برخی موارد، کاردرمانی می‌تواند از نیاز به جراحی برای ترمیم تاندون آسیب‌دیده جلوگیری کند.
بهبود روحیه و انگیزه: کار با یک کاردرمانگر ماهر و دریافت راهنمایی‌های لازم، می‌تواند امید و انگیزه بیمار را برای بهبودی افزایش دهد.

در نهایت، انتخاب یک کاردرمانگر متخصص در آسیب‌های تاندونی که از تجربه و دانش کافی در این زمینه برخوردار باشد، نقشی کلیدی در موفقیت روند درمانی ایفا می‌کند.

آسیب‌های تاندونی می‌توانند زندگی افراد را مختل کنند و انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار سازند. کاردرمانی به عنوان یک رویکرد درمانی غیردارویی، می‌تواند به افراد مبتلا به آسیب‌های تاندونی در کاهش درد و التهاب، بهبود دامنه حرکتی و عملکرد، تقویت عضلات و پیشگیری از آسیب‌های مجدد کمک کند. با انتخاب یک کاردرمانگر متخصص و متعهد، افراد می‌توانند به روند بهبودی خود سرعت بخشند و به سطح مطلوبی از عملکرد و کیفیت زندگی بازگردند.

کلینیک بالین: گامی بلند در مسیر بهبودی آسیب‌های تاندونی

آسیب‌های تاندونی، سایه‌هایی ناخواسته هستند که می‌توانند دامنه حرکات شما را محدود کنند و انجام فعالیت‌های روزمره را به چالش بکشند. در این میان، یافتن مرکزی معتبر برای رهایی از این دردها و بازگشت به زندگی عادی، دغدغه‌ای اساسی است. کلینیک بالین با بهره‌مندی از مجرب‌ترین کاردرمانگران و مجهز به مدرن‌ترین تجهیزات، به عنوان بهترین کلینیک کاردرمانی برای آسیب‌های تاندونی در کنار شما خواهد بود تا طعم شیرین سلامتی را دوباره بچشید.

چرا کلینیک بالین؟

کاردرمانگران مجرب و متخصص: ما مفتخریم که در کلینیک بالین، تیمی از مجرب‌ترین و متخصص‌ترین کاردرمانگران در زمینه آسیب‌های تاندونی گرد هم آمده‌اند. این کاردرمانگران با دانش عمیق خود از آناتومی، فیزیولوژی و علم کاردرمانی، به طور دقیق وضعیت شما را ارزیابی می‌کنند و بهترین برنامه درمانی را برایتان طراحی می‌کنند.
برنامه درمانی منحصر به فرد: هیچ دو بیمار، شرایطی یکسان ندارند. به همین دلیل، در کلینیک بالین، هیچ برنامه درمانی از پیش تعیین شده‌ای وجود ندارد. کاردرمانگران ما با در نظر گرفتن شرایط خاص هر بیمار، از جمله نوع و شدت آسیب، سن، سابقه پزشکی و سبک زندگی، برنامه درمانی منحصر به فردی را برایتان طراحی می‌کنند.
استفاده از مدرن‌ترین تجهیزات: ما در کلینیک بالین، از مدرن‌ترین تجهیزات کاردرمانی برای ارائه بهترین خدمات به شما استفاده می‌کنیم. این تجهیزات به کاردرمانگران ما کمک می‌کنند تا با دقت و ظرافت بیشتری وضعیت شما را ارزیابی کرده و روند درمانی را تسریع بخشند.
محیطی گرم و صمیمی: ما در کلینیک بالین، فضایی گرم و صمیمی را برای شما فراهم کرده‌ایم