بهترین کلینیک برای درمان اختلال وحشت زدگی و گذر هراسی

پزشک. ساحل فرخی
۱۴۰۳/۰۴/۱۱
کلینیک بالین

یکی از بهترین کلینیک ها برای درمان اختلال وحشت زدگی و گذر هراسی به دلالیل زیر کلینیک روانشناسی بالین می باشد.

بهترین کلینیک برای درمان اختلال وحشت زدگی و گذر هراسی

اختلال وحشت زدگی (Panic Disorder) و گذرهراسی (Agoraphobia) دو اختلال اضطرابی مرتبط با یکدیگر هستند.

اختلال وحشت زدگی با حملات ناگهانی ترس و اضطراب شدید که به طور غیرمنتظره و بدون هیچ علامت هشدار دهنده‌ای رخ می‌دهند، مشخص می‌شود. این حملات می‌توانند همراه با علائم جسمانی مانند تپش قلب، تنگی نفس، لرزش، تعریق، حالت تهوع، سرگیجه و احساس جدایی از واقعیت یا خود باشند.

گذرهراسی با ترس و اضطراب شدید از موقعیت‌ها یا مکان‌هایی که ممکن است باعث ایجاد حمله وحشت زدگی شوند یا در آنها فرار دشوار باشد، مشخص می‌شود. افراد مبتلا به گذرهراسی ممکن است از مکان‌های شلوغ، وسایل حمل و نقل عمومی، فروشگاه‌های بزرگ یا حتی از تنها ماندن در خانه بترسند.

نقش مغز در اختلال وحشت زدگی:

بخش های مختلفی از مغز در ایجاد علائم اختلال وحشت زدگی نقش دارند، از جمله:

آمیگدالا: این بخش از مغز که در سیستم لیمبیک قرار دارد، مسئول پردازش احساسات، به ویژه ترس و اضطراب است. هنگامی که فردی دچار حمله وحشت زدگی می شود، آمیگدالا به سرعت فعال می شود و سیگنال هایی را به سایر بخش های مغز ارسال می کند که باعث ایجاد علائم فیزیکی و روانی حمله می شود.
هیپوکامپ: این بخش از مغز که در حافظه و یادگیری نقش دارد، به افراد کمک می کند تا رویدادها را به خاطر بسپارند و آنها را درک کنند. در افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی، هیپوکامپ ممکن است در پردازش خاطرات مربوط به حملات وحشت زدگی قبلی دچار مشکل شود، که می تواند منجر به ترس و اضطراب بیشتر در آینده شود.
قشر پیشانی: این بخش از مغز که در تفکر، برنامه ریزی و کنترل رفتار نقش دارد، به افراد کمک می کند تا افکار و احساسات خود را تنظیم کنند. در افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی، قشر پیشانی ممکن است در تنظیم ترس و اضطراب دچار مشکل شود، که می تواند منجر به حملات وحشت زدگی مکرر و شدید شود.

علل:

علل دقیق اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما تصور می‌شود که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی در بروز آنها نقش دارند.

عوامل ژنتیکی: داشتن سابقه خانوادگی اضطراب یا افسردگی می‌تواند خطر ابتلا به این اختلالات را افزایش دهد.

عوامل بیولوژیکی: اختلالات در عملکرد مغز، به ویژه در سیستم‌های مرتبط با ترس و اضطراب، ممکن است در بروز این اختلالات نقش داشته باشند.

عوامل محیطی: رویدادهای استرس‌زا مانند تصادف، بلایای طبیعی یا سوء استفاده می‌تواند در بروز یا تشدید این اختلالات نقش داشته باشد.

علائم:

علائم اختلال وحشت زدگی عبارتند از:

حملات ناگهانی ترس و اضطراب شدید
تپش قلب
تنگی نفس
لرزش
تعریق
حالت تهوع
سرگیجه
احساس جدایی از واقعیت یا خود

علائم گذرهراسی عبارتند از:

ترس و اضطراب شدید از موقعیت‌ها یا مکان‌هایی که ممکن است باعث ایجاد حمله وحشت زدگی شوند یا در آنها فرار دشوار باشد
اجتناب از مکان‌ها یا موقعیت‌های ترسناک
احساس نیاز به همراهی در هنگام بیرون رفتن از خانه
ترس از تنها ماندن در خانه

تشخیص:

تشخیص اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی توسط یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک یا روانشناس انجام می‌شود. برای تشخیص این اختلالات، متخصص سوالاتی در مورد علائم، سابقه پزشکی و سابقه خانوادگی اضطراب از شما می‌پرسد. همچنین ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد تا سایر علل احتمالی علائم شما را رد کند.

درمان:

درمان اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی معمولاً شامل ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی است.

روان درمانی می‌تواند به شما در درک و مدیریت اضطراب خود، شناسایی و تغییر الگوهای تفکر منفی و یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای برای مقابله با حملات وحشت زدگی و موقعیت‌های ترسناک کمک کند.

دارو درمانی می‌تواند به کاهش علائم جسمانی اضطراب مانند تپش قلب و تنگی نفس کمک کند. داروهای مختلفی برای درمان این اختلالات وجود دارد، از جمله داروهای ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی.

در برخی موارد، ممکن است از درمان‌های جایگزین مانند طب سوزنی یا مدیتیشن نیز برای کمک به کاهش علائم استفاده شود.

با درمان مناسب، اکثر افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی می‌توانند علائم خود را به طور قابل توجهی کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

اگر فکر می‌کنید که ممکن است به اختلال وحشت زدگی یا گذرهراسی مبتلا باشید، مهم است که برای کمک به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.

اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی سابقه طولانی در تاریخ روانپزشکی دارند، اما به عنوان اختلالات مجزا تا اواخر قرن 20 به طور کامل شناخته و طبقه بندی نشدند.

اولین شواهد از شناخت این اختلالات:

قرن 19: برخی از پزشکان در قرن 19 به شرح علائمی شبیه به اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی پرداختند. به عنوان مثال، ژان-اتین اسکیرول، پزشک فرانسوی، در سال 1866، حملات ناگهانی ترس و اضطراب را که با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس و سرگیجه همراه بود، توصیف کرد.
اوایل قرن 20: روانشناسان و روانپزشکان به مطالعه دقیق‌تر این پدیده‌ها ادامه دادند. زیگموند فروید، بنیانگذار روانکاوی، در تئوری‌های خود به اضطراب و ترس اشاره کرد.

معرفی به عنوان اختلالات مجزا:

دهه 1950: در دهه 1950، روانپزشکان آمریکایی لئونارد بلینگ و جان فوستر نقش مهمی در شناسایی اختلال وحشت زدگی به عنوان یک اختلال مجزا ایفا کردند.
دهه 1980: با انتشار راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) در سال 1980، اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی به طور رسمی به عنوان اختلالات روانی در این راهنما طبقه‌بندی شدند.

مهمترین افراد در شناخت و طبقه بندی این اختلالات:

لئونارد بلینگ: روانپزشک آمریکایی که در دهه 1950 به همراه جان فوستر، نقش مهمی در شناسایی اختلال وحشت زدگی ایفا کرد.
جان فوستر: روانپزشک آمریکایی که در دهه 1950 به همراه لئونارد بلینگ، در شناسایی اختلال وحشت زدگی کمک کرد.
دیوید کلارک: روانشناس شناختی که در دهه 1980 به همراه میشل ارنست، مدل شناختی رفتاری برای اختلال وحشت زدگی را توسعه دادند.
میشل ارنست: روانشناس شناختی که در دهه 1980 به همراه دیوید کلارک، مدل شناختی رفتاری برای اختلال وحشت زدگی را توسعه دادند.

امروزه، اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی به عنوان اختلالات شایع و قابل درمان شناخته می‌شوند.

تصورات غلط رایج درباره اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی:

اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی، اختلالات اضطرابی شایعی هستند که می‌توانند زندگی افراد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. با این حال، بسیاری از تصورات غلط در مورد این اختلالات وجود دارد که می‌تواند منجر به درک نادرست و عدم تمایل افراد برای دنبال کردن درمان شود.

در اینجا به برخی از رایج‌ترین تصورات غلط در مورد اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی می‌پردازیم:

1. اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی نشانه ضعف است:

این تصور غلط رایج است که افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی ضعیف یا اراده ضعیفی دارند. این در حالی است که این اختلالات ناشی از عوامل بیولوژیکی، ژنتیکی و محیطی هستند و هیچ ربطی به ضعف اراده یا شخصیت فرد ندارند.

2. حملات وحشت زدگی و گذرهراسی خطرناک هستند:

در حالی که حملات وحشت زدگی و گذرهراسی می‌توانند بسیار ترسناک باشند، اما خطرناک نیستند و منجر به مرگ نمی‌شوند. با این حال، اگر این حملات مکرر و شدید باشند، ممکن است فرد از انجام فعالیت‌های روزمره خود اجتناب کند که می‌تواند کیفیت زندگی او را تحت تاثیر قرار دهد.

3. افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی دیوانه هستند:

این تصور غلط توهین‌آمیز و نادرست است. اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی اختلالات روانی قابل درمان هستند و هیچ ربطی به دیوانگی یا جنون ندارند.

4. افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی باید فقط خود را کنترل کنند:

کنترل حملات وحشت زدگی و گذرهراسی بدون کمک حرفه‌ای بسیار دشوار است. درمان‌های موثر متعددی مانند درمان شناختی رفتاری و دارو درمانی وجود دارد که می‌تواند به افراد در مدیریت این اختلالات کمک کند.

5. اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی قابل درمان نیست:

این تصور غلط کاملاً نادرست است. اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی با درمان‌های مناسب قابل درمان هستند. مطالعات نشان داده است که بسیاری از افراد با درمان می‌توانند علائم خود را به طور قابل توجهی کاهش دهند یا کاملاً از بین ببرند.

6. صحبت کردن در مورد اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی شرم آور است:

هیچ شرمی در صحبت کردن در مورد اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی وجود ندارد. این اختلالات بسیار شایع هستند و می‌توانند برای هر کسی اتفاق بیفتند. صحبت کردن در مورد آنها می‌تواند به شما کمک کند تا حمایت لازم را دریافت کنید و به دنبال درمان باشید.

7. افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی باید از موقعیت‌های ترسناک اجتناب کنند:

در حالی که اجتناب از موقعیت‌هایی که باعث اضطراب می‌شود ممکن است در کوتاه مدت تسکین‌دهنده باشد، اما در درازمدت می‌تواند مشکل را بدتر کند. درمان‌های موثر مانند درمان شناختی رفتاری به افراد کمک می‌کند تا با ترس‌های خود روبه‌رو شوند و مهارت‌های مقابله با آنها را یاد بگیرند.

8. داروها تنها راه درمان اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی هستند:

داروها می‌توانند بخش مهمی از درمان برای برخی از افراد باشند، اما تنها راه حل نیستند.

مهم است که به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی اختلالات شایعی هستند که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهند. با درمان مناسب، می‌توانید علائم خود را کنترل کنید و کیفیت زندگی خود را به طور قابل توجهی ارتقا دهید.

اگر شما یا کسی که می‌شناسید با اختلال وحشت زدگی و گذرهراسی دست و پنجه نرم می‌کنید، لطفاً برای کمک به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.

در ایران، مراکز و کلینیک‌های روانشناسی متعددی وجود دارند که خدمات درمانی برای اختلال وحشت زدگی ارائه می‌دهند.

معرفی بهترین مرکز کار دشواری است چرا که به عوامل مختلفی مانند محل زندگی، شرایط و نیازهای فردی شما بستگی دارد.

یکی از بهترین کلینیک ها برای درمان اختلال وحشت زدگی و گذر هراسی به دلالیل زیر کلینیک روانشناسی بالین می باشد.

· سابقه و تجربه: این مرکز سابقه طولانی در ارائه خدمات درمانی به افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی دارد و توسط متخصصان مجرب و با سابقه اداره می‌شود.

· روش های درمانی: این مرکز از روش های درمانی مختلف و به روز برای درمان اختلال وحشت زدگی استفاده می کند، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) که یکی از موثرترین روش های درمانی برای این اختلال است.

· مقبولیت: این مرکز از طرف مراجعین خود نمره مثبت دریافت کرده و به عنوان یکی از بهترین مرکزهای درمان اختلالات اضطرابی در ایران شناخته می شود.

در نهایت، انتخاب مرکز درمان به شما و شرایط شما بستگی دارد.

سایر بخش های مغز که ممکن است در اختلال وحشت زدگی نقش داشته باشند عبارتند از:

تالاموس: این بخش از مغز به عنوان دروازه حسی مغز عمل می کند و اطلاعات حسی را از بدن به سایر بخش های مغز ارسال می کند.
هیپوتالاموس: این بخش از مغز مسئول تنظیم بسیاری از عملکردهای اساسی بدن مانند ضربان قلب، تنفس و دمای بدن است.
ساقه مغز: این بخش از مغز مسئول عملکردهای حیاتی مانند تنفس، ضربان قلب و فشار خون است.

من به شما پیشنهاد می کنم با مطالعه بیشتر در مورد مراکز مختلف و صحبت با روانشناسان و مراجعین آنها، مرکز مناسب خود را انتخاب کنید.

همچنین می توانید از طریق سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران فهرست مراکز معتبر روانشناسی در منطقه خود را دریافت کنید.